重庆哪些医院有心理科门诊？1、重庆优眠医院心理科，2、重庆市精神卫生中心，3、重庆市第九人民医院，4、重庆市新桥医院，5、重庆市中医院。
在生活的舞台上，焦虑症患者常常像被聚光灯追逐的主角，陷入对各种事情的过度担忧中无法自拔。从工作中的一次汇报到孩子的一次小感冒，在他们眼中都可能演变成难以承受的危机。这种看似 “小题大做” 的过度担忧，实则暗藏着认知偏差的影子，如同迷雾般笼罩着患者的思维，让他们在不必要的焦虑中挣扎。
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首先，灾难化思维是焦虑症患者常见的认知偏差之一。他们倾向于将微小的问题或不确定的情况，无限放大成灾难性的后果。比如，仅仅因为工作中犯了一个小错误，就认定自己会因此丢掉工作，甚至失去所有经济来源，陷入生活的绝境；孩子偶尔咳嗽几声，就担心患上严重的疾病，生命受到威胁。这种思维方式完全脱离了现实的可能性，将尚未发生且概率极低的负面结果，当作必然会出现的事实，从而引发强烈的焦虑情绪。实际上，大多数情况下，这些所谓的 “灾难” 只是患者想象出来的产物，与真实情况相差甚远 。
其次，过度概括也是导致过度担忧的重要认知偏差。焦虑症患者往往会根据个别事件或经历，得出整体性、普遍性的结论。例如，一次社交场合中的尴尬表现，就认定自己完全不擅长社交，以后所有的社交活动都会失败，甚至会被所有人排斥。他们忽略了事件的特殊性和个体的多样性，将单一事件的结果无限延伸到所有类似情境中，给自己贴上消极的标签。这种过度概括的认知方式，使得他们对未来的各种情况都充满担忧和恐惧，不断在脑海中预设可能出现的失败与挫折。
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此外，选择性关注偏差在焦虑症患者的过度担忧中也起到推波助澜的作用。他们总是倾向于关注那些可能引发焦虑的负面信息，而对积极、正面的因素视而不见。比如，在准备一场考试时，他们会反复思考自己还有哪些知识点没掌握，哪些题目可能答错，却忽略了自己已经复习得很扎实的部分，以及过往考试中取得的好成绩。这种只看到风险和威胁，而忽视自身优势和成功可能性的认知方式，让他们的担忧不断加剧，陷入焦虑的恶性循环。
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