在临床工作中，也有很多人总是焦虑不安，我们经常将这种情绪称为焦虑，指的是那些容易焦虑的人。但根据我广泛的临床观察，我认为将这种焦虑称为焦虑是恰当的。
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我有个客人总是不能放松。在描述这种无法放松的感觉时，她是这样描述的：她感觉自己就像在一所破旧的房子里，到处都是空气，还没有关上窗户。她需要时刻关注周围的情况。她觉得很累，但她不能安心休息，因为这很危险。
这个来访者的比喻准确地反映了很大一部分人与生活之间的关系。生活似乎是一座非常破旧的房子，充满了危险，还没有窗户。为了生存，一个人需要非常努力地工作，并对生活感到震惊。因此，他精神疲惫，无法承受负担，不得不应对，这让人非常心碎。
这种感觉可以从心理学的角度来解读，至少可以推断出两点：首先，他缺乏监护人，所以他内心的动荡是不安的，到处都是漏洞，缺乏安全感。其次，他缺乏信任感，需要对外界保持高度警惕。他总是提防危险。
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心理安全感和信任感需要良好的依恋才能完成，而这些总是焦虑不安的人显然无法形成如此高质量的依恋。
依恋需要在一段关系中完成，在这种关系中，一个人可以信任和依赖另一个人，感觉世界是相连的，而不是独自面对，而且总体上是安全的。
没有建立依恋关系的人最有可能学会依靠自己的头脑来维持生存：通过头脑中的持续思考和判断来保持安全感和抵御风险。一旦环境危险，他们的思想就会不停地思考，耗尽自己，极度担忧，并表现出焦虑和不安的状态。
不稳定的人需要关系，但他们并没有在内心深处建立依恋关系，他们经常有一种自恋的幻想：只有当我完美的时候，关系才能建立，别人才会喜欢接受我。如果我不完美，没有人会喜欢接受我，这样，他们就进一步把自己孤立在自己的世界里，依靠自己的思想，并且经常陷入焦虑。
